跑步配速参考
配速 5KM 10KM 半马 全马
💡 说明
彩色高亮行对应全马男子达标近似配速。

等级标准

等级 5KM 10KM 半马 全马
国际 13:31 28:19 1:02:50 2:12:50
健将 14:10 29:45 1:06:00 2:19:20
一级 14:40 30:50 1:11:30 2:31:10
二级 15:55 33:30 1:17:30 2:51:30
三级 17:06 36:12 1:21:30 3:00:00
💡 说明
- 数据依据《运动员技术等级标准》,2025年1月1日起生效,所有成绩均已向下取整至秒。
- 详见:体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知